30秒测血管弹性 看这裡变色速度

sunbet官网 健康 2019-09-20 09:10 0

心血管疾病名列台湾十大死因前3名,严重威胁国人的生命健康,一般民眾对三高指数已有相当认识,但愈来愈多研究显示「动脉硬化指数」也不容小覷。动脉血管过於硬脆变窄,也会引发心血管疾病风险。為了解自身血管是否已硬化,其实可在家自行检测,而这方法一分鐘就可搞定。


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《生命时报》报导,要精确判定血管弹性,可到医院用仪器检测「动脉硬化指数」,但平时我们也可以用简单的方法自测,来了解自己血管已老化或年轻有弹性。当握紧拳头时,手掌血管会受压迫,阻断血液流通,手掌会因此变成白色,手掌打开后,随著血液恢復会变回肤色。将手握紧30秒,打开后手掌变白的情况会马上消失,还是维持一段时间?


●如果打开后会马上恢復,代表血管健康,弹性好,血液循环正常,末梢神经较灵敏。



●如果需要20秒以上才能恢復肤色,就要小心是不是可能存在动脉硬化的可能性。


动脉硬化是个人随著年龄增长都会產生的现象,但发生的个别差异非常大,它的发展和每个人的生活习惯息息相关,例如饮食习惯、肥胖、运动不足、压力、烦恼……等等,也和高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病有关,為了避免演变成重大疾病,早期发现早期治疗是有必要的。






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